Roue des émotions interactive : nommez ce que vous ressentez
Roue des émotions
Pour chaque émotion, une explication simple et une suggestion d'action concrète.
Émotions
Parfois les mots manquent pour dire ce qu'on ressent. Explorez la roue — chaque émotion ouvre une explication et une piste concrète pour aller mieux.
Cliquez sur une émotion pour l'explorer
Commencez par l'émotion qui vous semble la plus proche, au centre. Puis affinez peu à peu vers l'extérieur — jusqu'à trouver le mot juste. Cliquez dessus pour découvrir ce qu'elle dit de vous et trouver une piste pour aller mieux.
Comment utiliser la roue des émotions
Pour chaque émotion, une explication simple et une piste concrète.
Nommer une émotion, c'est déjà commencer à la traverser autrement.
Si nommer vos émotions fait remonter quelque chose de plus profond :
Pour aller plus loin dans la compréhension de vos émotions :
→ Journal des pensées automatiques
→ Profil de régulation émotionnelle (à venir)
Ces outils sont un premier pas. Si vous sentez qu'un espace d'exploration plus profond vous ferait du bien,
je vous accompagne en séance individuelle,
en visio, à votre rythme.
Psychopraticienne
Consultations en visio — Lyon & toute la France
chatelusclementine@gmail.com
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Des outils gratuits pour prendre soin de vous — entre deux séances, ou simplement aujourd'hui.
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Quelques repères pour vous orienter
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