QUESTIONS FRÉQUENTES
autour de la thérapie
Vous vous demandez peut-être ce qui se passe lors d’une thérapie,
ou si cela peut vous convenir.
Voici quelques réponses pour éclairer votre chemin.
ou si cela peut vous convenir.
Voici quelques réponses pour éclairer votre chemin.
À qui s’adresse la thérapie intégrative ?
Elle s'adresse à toute personne qui traverse :
→ un questionnement intérieur
→ une perte de sens,
→ une fatigue émotionnelle qui s'installe,
→ un vide intérieur difficile à nommer,
→ une souffrance vécue,
→ une anxiété chronique ,
→ un burn-out,
→ ou des blocages relationnels.
Elle accompagne aussi celles et ceux qui vivent une dépendance affective ou une peur de l'abandon qui pèse dans leurs relations.
Elle est adaptée à toute personne qui souhaite mieux se comprendre, sans attendre une "crise" ou un événement particulier.
→ un questionnement intérieur
→ une perte de sens,
→ une fatigue émotionnelle qui s'installe,
→ un vide intérieur difficile à nommer,
→ une souffrance vécue,
→ une anxiété chronique ,
→ un burn-out,
→ ou des blocages relationnels.
Elle accompagne aussi celles et ceux qui vivent une dépendance affective ou une peur de l'abandon qui pèse dans leurs relations.
Elle est adaptée à toute personne qui souhaite mieux se comprendre, sans attendre une "crise" ou un événement particulier.
Que se passe-t-il lors d’un premier rendez-vous ?
Le premier échange est un temps d’écoute et d’accueil.
Il permet de poser votre démarche, vos besoins, vos attentes
et parfois simplement ce qui vous amène, même si ce n’est pas encore clair.
Vous pouvez parler librement, à votre rythme, sans jugement.
Le but n’est pas de trouver immédiatement des solutions,
mais de commencer à comprendre ce qui se joue pour vous.
Si vous souhaitez mieux saisir ce moment particulier,
vous pouvez lire : Quand on pousse la porte.
Il permet de poser votre démarche, vos besoins, vos attentes
et parfois simplement ce qui vous amène, même si ce n’est pas encore clair.
Vous pouvez parler librement, à votre rythme, sans jugement.
Le but n’est pas de trouver immédiatement des solutions,
mais de commencer à comprendre ce qui se joue pour vous.
Si vous souhaitez mieux saisir ce moment particulier,
vous pouvez lire : Quand on pousse la porte.
Faut-il être “en détresse” pour consulter ?
Non.
La thérapie n’est pas réservée aux situations dramatiques.
Certaines personnes viennent simplement pour prendre soin d’elles, explorer un questionnement intérieur, ou comprendre des schémas répétitifs.
Il n’y a pas de seuil minimal de souffrance.
Venir consulter peut aussi être une façon de se rencontrer soi-même, avant que tout ne déborde.
→ Quand consulter sans être en crise
La thérapie n’est pas réservée aux situations dramatiques.
Certaines personnes viennent simplement pour prendre soin d’elles, explorer un questionnement intérieur, ou comprendre des schémas répétitifs.
Il n’y a pas de seuil minimal de souffrance.
Venir consulter peut aussi être une façon de se rencontrer soi-même, avant que tout ne déborde.
→ Quand consulter sans être en crise
Puis-je arrêter quand je veux ?
Oui, à tout moment et sans justification.
Il n'y a aucun engagement de durée. Vous êtes libre de mettre fin au suivi quand vous le souhaitez, d'espacer les séances, ou de faire une pause.
Certaines personnes font quelques séances puis s'arrêtent. D'autres choisissent un suivi sur plusieurs mois.
Ce rythme se construit ensemble, en fonction de ce qui fait sens pour vous. La thérapie n'est pas un contrat, c'est un espace qui vous appartient.
Il n'y a aucun engagement de durée. Vous êtes libre de mettre fin au suivi quand vous le souhaitez, d'espacer les séances, ou de faire une pause.
Certaines personnes font quelques séances puis s'arrêtent. D'autres choisissent un suivi sur plusieurs mois.
Ce rythme se construit ensemble, en fonction de ce qui fait sens pour vous. La thérapie n'est pas un contrat, c'est un espace qui vous appartient.
Combien de temps dure une thérapie ?
Il n’existe pas de durée standard.
Le rythme et la durée dépendent de vos besoins,
de votre disponibilité, et de ce que vous souhaitez explorer.
Certains choisissent un accompagnement court,
d’autres un suivi sur plusieurs mois pour approfondir des processus plus profonds.
Nous ajustons ensemble, au fil du temps.
Le rythme et la durée dépendent de vos besoins,
de votre disponibilité, et de ce que vous souhaitez explorer.
Certains choisissent un accompagnement court,
d’autres un suivi sur plusieurs mois pour approfondir des processus plus profonds.
Nous ajustons ensemble, au fil du temps.
Combien coûte une séance de thérapie en ligne ?
La première séance dure 45 minutes et est proposée à 50€
— c'est un temps d'écoute pour poser votre situation, sans engagement pour la suite.
Les séances suivantes durent 60 minutes et coûtent 65€.
Les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale. Certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle
— renseignez-vous auprès de la vôtre en mentionnant le terme "psychothérapie".
Une facture peut vous être remise à chaque séance.
— c'est un temps d'écoute pour poser votre situation, sans engagement pour la suite.
Les séances suivantes durent 60 minutes et coûtent 65€.
Les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale. Certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle
— renseignez-vous auprès de la vôtre en mentionnant le terme "psychothérapie".
Une facture peut vous être remise à chaque séance.
Est-ce que les séances sont remboursées ?
Les séances de psychopraticien ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale.
Certaines mutuelles proposent cependant une prise en charge partielle des consultations en psychothérapie, le montant et les conditions varient selon votre contrat.
Je vous invite à vous renseigner directement auprès de votre mutuelle en mentionnant le terme "psychothérapie" ou "soutien psychologique".
Une facture peut vous être remise à chaque séance si votre mutuelle en a besoin.
Certaines mutuelles proposent cependant une prise en charge partielle des consultations en psychothérapie, le montant et les conditions varient selon votre contrat.
Je vous invite à vous renseigner directement auprès de votre mutuelle en mentionnant le terme "psychothérapie" ou "soutien psychologique".
Une facture peut vous être remise à chaque séance si votre mutuelle en a besoin.
Et si je ne suis pas sûre que ça m'aidera, est-ce que ça vaut l'investissement ?
C'est une question légitime.
Personne ne peut vous garantir un résultat à l'avance, et je ne le ferai pas.
Ce que je peux vous dire : la première séance est un temps d'exploration sans engagement. À la fin de ces 45 minutes, vous serez en mesure de sentir si quelque chose résonne dans la façon de travailler, dans la relation, dans ce qui émerge.
Vous décidez ensuite si vous souhaitez continuer.
Si au bout de quelques séances vous ne vous sentez pas à votre place, vous pouvez le dire et vous arrêter.
La thérapie n'est pas un contrat.
Et si ce n'est pas le bon accompagnement pour vous, je peux vous orienter vers d'autres professionnels.
Ce qui change pour beaucoup de personnes n'est pas spectaculaire au début.
C'est souvent d'abord un espace pour souffler, puis progressivement une façon différente de se comprendre. Ça prend du temps. Mais ça commence à la première séance.
Personne ne peut vous garantir un résultat à l'avance, et je ne le ferai pas.
Ce que je peux vous dire : la première séance est un temps d'exploration sans engagement. À la fin de ces 45 minutes, vous serez en mesure de sentir si quelque chose résonne dans la façon de travailler, dans la relation, dans ce qui émerge.
Vous décidez ensuite si vous souhaitez continuer.
Si au bout de quelques séances vous ne vous sentez pas à votre place, vous pouvez le dire et vous arrêter.
La thérapie n'est pas un contrat.
Et si ce n'est pas le bon accompagnement pour vous, je peux vous orienter vers d'autres professionnels.
Ce qui change pour beaucoup de personnes n'est pas spectaculaire au début.
C'est souvent d'abord un espace pour souffler, puis progressivement une façon différente de se comprendre. Ça prend du temps. Mais ça commence à la première séance.
Et si la thérapie remue trop de choses ?
Si ça empire avant que ça aille mieux ?
C'est une crainte fréquente, et elle mérite une réponse honnête.
Il peut arriver que certaines périodes du travail thérapeutique soient inconfortables. Mettre des mots sur ce qu'on portait en silence, prendre conscience de certains schémas, ressentir des émotions qu'on avait mises à distance, ça peut bousculer.
C'est normal et souvent signe que quelque chose bouge.
Mais l'objectif n'est pas de tout ouvrir d'un coup.
Le rythme est défini avec vous.
On n'avance que ce qui peut être traversé à ce moment-là.
La sécurité du cadre est centrale dans ma façon de travailler.
Si à un moment vous sentez que c'est trop, vous pouvez le dire en séance.
C'est même souvent là que le travail le plus important commence.
Il peut arriver que certaines périodes du travail thérapeutique soient inconfortables. Mettre des mots sur ce qu'on portait en silence, prendre conscience de certains schémas, ressentir des émotions qu'on avait mises à distance, ça peut bousculer.
C'est normal et souvent signe que quelque chose bouge.
Mais l'objectif n'est pas de tout ouvrir d'un coup.
Le rythme est défini avec vous.
On n'avance que ce qui peut être traversé à ce moment-là.
La sécurité du cadre est centrale dans ma façon de travailler.
Si à un moment vous sentez que c'est trop, vous pouvez le dire en séance.
C'est même souvent là que le travail le plus important commence.
Quelle est la différence entre un psychologue et un psychopraticien ?
C'est une question fréquente et légitime.
Le psychologue est titulaire d'un master en psychologie et peut établir des bilans psychologiques. Son titre est réglementé par l'État.
Le psychopraticien est formé à une ou plusieurs méthodes psychothérapeutiques dans des écoles spécialisées, souvent sur plusieurs années. Son exercice s'appuie sur une pratique supervisée et un engagement éthique rigoureux, mais son titre n'est pas encore réglementé en France.
Dans les deux cas, ce qui compte avant tout c'est la qualité de la formation, la supervision régulière, et la posture éthique du praticien. Ces éléments sont au cœur de ma pratique — formée à l'EEPSSA (4 ans), je travaille en supervision et en analyse régulières depuis plusieurs années.
→ En savoir plus sur mon approche
Le psychologue est titulaire d'un master en psychologie et peut établir des bilans psychologiques. Son titre est réglementé par l'État.
Le psychopraticien est formé à une ou plusieurs méthodes psychothérapeutiques dans des écoles spécialisées, souvent sur plusieurs années. Son exercice s'appuie sur une pratique supervisée et un engagement éthique rigoureux, mais son titre n'est pas encore réglementé en France.
Dans les deux cas, ce qui compte avant tout c'est la qualité de la formation, la supervision régulière, et la posture éthique du praticien. Ces éléments sont au cœur de ma pratique — formée à l'EEPSSA (4 ans), je travaille en supervision et en analyse régulières depuis plusieurs années.
→ En savoir plus sur mon approche
Est-ce que tout sera analysé
ou interprété ?
Non.
L’approche intégrative n’est pas un diagnostic ni une prescription.
Il s’agit d’observer ce qui émerge,
de poser des mots sur l’expérience,
et de créer un espace sûr pour explorer ce qui compte pour vous.
Vous gardez toujours la main sur ce qui est partagé.
L’approche intégrative n’est pas un diagnostic ni une prescription.
Il s’agit d’observer ce qui émerge,
de poser des mots sur l’expérience,
et de créer un espace sûr pour explorer ce qui compte pour vous.
Vous gardez toujours la main sur ce qui est partagé.
Quels sont les outils utilisés ?
Les outils sont choisis selon vos besoins et votre rythme :
Entre les séances, des outils gratuits sont disponibles pour soutenir votre processus : cohérence cardiaque, scan corporel, test de stress...
Si vous souhaitez comprendre plus précisément mon cadre de travail :
→ Découvrir l’approche thérapeutique intégrative et humaniste.
- exploration des émotions et du corps
- réflexion sur les schémas relationnels
- travail sur les croyances et les expériences passées
- accompagnement pour relier les ressentis à votre vie quotidienne
Entre les séances, des outils gratuits sont disponibles pour soutenir votre processus : cohérence cardiaque, scan corporel, test de stress...
Si vous souhaitez comprendre plus précisément mon cadre de travail :
→ Découvrir l’approche thérapeutique intégrative et humaniste.
La thérapie en visio est-elle
aussi efficace ?
Oui.
La relation thérapeutique ne dépend pas du lieu, mais de la qualité de présence, d’écoute et d’engagement.
Beaucoup de personnes apprécient la visio pour sa souplesse,
tout en vivant un travail profond et engagé.
La relation thérapeutique ne dépend pas du lieu, mais de la qualité de présence, d’écoute et d’engagement.
Beaucoup de personnes apprécient la visio pour sa souplesse,
tout en vivant un travail profond et engagé.
Et si je ne sais pas exactement
ce que je ressens ?
C’est fréquent.
Vous n’avez pas besoin d’arriver avec une demande claire.
Parfois, on sait simplement que “quelque chose ne va pas”,
ou que ça tourne en boucle à l’intérieur.
La thérapie est aussi un espace pour mettre des mots,
petit à petit.
Vous n’avez pas besoin d’arriver avec une demande claire.
Parfois, on sait simplement que “quelque chose ne va pas”,
ou que ça tourne en boucle à l’intérieur.
La thérapie est aussi un espace pour mettre des mots,
petit à petit.
Que se passe-t-il si je doute,
ou si j’hésite à commencer ?
L’hésitation fait souvent partie du processus.
Prendre rendez-vous est déjà un premier mouvement intérieur.
Si vous êtes dans cet entre-deux :
→ Quand on pousse la porte
→ Pourquoi est-ce si difficile de demander de l'aide ?
→ Idées reçues sur la thérapie
Prendre rendez-vous est déjà un premier mouvement intérieur.
Si vous êtes dans cet entre-deux :
→ Quand on pousse la porte
→ Pourquoi est-ce si difficile de demander de l'aide ?
→ Idées reçues sur la thérapie
- Une approche qui ne réduit pas votre vécu à un symptôme.
La thérapie intégrative relie émotions, pensées, corps et histoire personnelle, pour accompagner ce qui se rejoue aujourd’hui, sans vous enfermer dans une étiquette.
Découvrir comment je travaille - Si vous hésitez encore,
cette page peut vous aider à comprendre ce qui se joue avant même de commencer.
Quand on pousse la porte
PRENONS CONTACT
Stress, anxiété, blocages relationnels, perte de sens, fatigue émotionnelle… ?
Un premier rendez-vous pour faire le point et déterminer ensemble l’accompagnement le plus adapté.
Ne pas envoyer d’informations sensibles dans ce formulaire, contactez-moi par téléphone pour en discuter.
CLEMENTINE CHATELUS
Psychopraticienne
Consultations en visio — Lyon & toute la France
chatelusclementine@gmail.com
06 50 08 94 67
Psychopraticienne
Consultations en visio — Lyon & toute la France
chatelusclementine@gmail.com
06 50 08 94 67
Retrouvez la Newsletter - Entre les lignes
Des outils gratuits pour prendre soin de vous — entre deux séances, ou simplement aujourd'hui.
Par où commencer ?
Quelques repères pour vous orienter
© 2025 Clémentine Chatelus – Tous droits réservés.
Mentions légales et Politique de confidentialité disponibles (ICI)
Mentions légales et Politique de confidentialité disponibles (ICI)
