Scan corporel guidé : une pratique pour revenir à soi
Scan corporel guidé
Outil de bien-être
Scan Corporel
Un parcours doux de la tête aux pieds, pour revenir dans votre corps et retrouver un peu de présence à vous-même.
Durée
Mode
Son
Scan corporel
—
Installez-vous confortablement.
Nous allons parcourir votre corps, doucement.
Nous allons parcourir votre corps, doucement.
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Scan terminé
Vous venez de traverser votre corps avec attention et douceur. Restez un moment dans cette présence.
Comment réaliser ce scan corporel guidé
Allongez-vous ou asseyez-vous confortablement.
Laissez votre attention parcourir votre corps progressivement, sans chercher à changer quoi que ce soit.
Cet exercice de pleine conscience aide à reconnecter le mental et le corps.
Laissez votre attention parcourir votre corps progressivement, sans chercher à changer quoi que ce soit.
Cet exercice de pleine conscience aide à reconnecter le mental et le corps.
Choisissez votre programme, votre durée, et laissez-vous guider.
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CLEMENTINE CHATELUS
Psychopraticienne
Consultations en visio — Lyon & toute la France
chatelusclementine@gmail.com
06 50 08 94 67
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