Scan corporel guidé : une pratique pour revenir à soi
Scan corporel guidé
Cet exercice de pleine conscience aide à reconnecter le mental et le corps,
particulièrement utile après une journée chargée ou une période de déconnexion intérieure.
particulièrement utile après une journée chargée ou une période de déconnexion intérieure.
Outil de bien-être
Scan Corporel
Un parcours doux de la tête aux pieds, pour revenir dans votre corps et retrouver un peu de présence à vous-même.
Durée
Mode
Son
Scan corporel
—
Installez-vous confortablement.
Nous allons parcourir votre corps, doucement.
Nous allons parcourir votre corps, doucement.
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🌿
Scan terminé
Vous venez de traverser votre corps avec attention et douceur. Restez un moment dans cette présence.
Comment réaliser ce scan corporel guidé
Pas besoin de changer quoi que ce soit.
Juste observer, avec douceur.
Allongez-vous ou asseyez-vous confortablement.
Choisissez votre durée et votre mode, et laissez-vous guider.
Juste observer, avec douceur.
Allongez-vous ou asseyez-vous confortablement.
Choisissez votre durée et votre mode, et laissez-vous guider.
Si vous ressentez une fatigue profonde ou un vide difficile à nommer :
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je vous accompagne en séance individuelle,
en visio, à votre rythme.
CLEMENTINE CHATELUS
Psychopraticienne
Consultations en visio — Lyon & toute la France
chatelusclementine@gmail.com
06 50 08 94 67
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