Que se passe-t-il lors d'un premier rendez-vous ?

La première séance dure 45 minutes en visioconférence. C'est un temps d'écoute pour poser votre situation. Il n'y a rien à préparer. Ce premier temps n'engage à rien pour la suite. Le tarif est de 50€.

Faut-il être en détresse pour consulter ?

Non. La thérapie n'est pas réservée aux situations dramatiques. Il n'y a pas de seuil minimal de souffrance pour consulter.

Combien coûte une séance de thérapie en ligne ?

La première séance dure 45 minutes et coûte 50€. Les séances suivantes durent 60 minutes et coûtent 65€.

La thérapie en ligne est-elle remboursée ?

Les séances de psychopraticien ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale. Certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle. Une facture peut être remise à chaque séance.

Puis-je arrêter la thérapie quand je veux ?

Oui, à tout moment et sans justification. Il n'y a aucun engagement de durée.

TEST

Suis-je en burn-out ?
(Auto-évaluation guidée en ligne)

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Le burn-out ne s'installe pas en un jour.
Il progresse silencieusement, par petites érosions, à force de puiser dans des ressources qui ne se reconstituent pas.
On s'adapte, on compense, jusqu'au moment où l'on ne peut plus.

Évaluer. Comprendre. Savoir par où commencer.

Cet outil évalue trois dimensions clés :
l'épuisement émotionnel, le cynisme et la perte d'efficacité.

Ce sont les trois composantes identifiées par la chercheuse Christina Maslach dans sa référence internationale sur l'épuisement professionnel.

En quinze questions, il vous donne un profil personnalisé avec des pistes concrètes adaptées à votre stade; sans poser de diagnostic.

Outil de bien-être

Suis-je en
Burn-out ?

Le burn-out s'installe progressivement et silencieusement. Cet outil évalue trois dimensions clés pour vous aider à situer où vous en êtes — sans poser de diagnostic.

Ce questionnaire est inspiré de l'Échelle de Maslach (MBI), référence internationale pour l'évaluation de l'épuisement professionnel. Il explore trois dimensions : l'épuisement émotionnel, le cynisme et le sentiment d'efficacité.

Répondez instinctivement, en pensant aux dernières semaines.

Suis-je en burn-out ?

Question 1 sur 15

1

Votre profil

Vos trois dimensions

🔥 Épuisement émotionnel —

🧊 Cynisme & distance —

📉 Efficacité réduite —

Prendre rendez-vous

Comment ça fonctionne ?

Ce que cet outil fait
Il évalue trois dimensions de l'épuisement professionnel à travers 15 questions : l'épuisement émotionnel, le cynisme et le sentiment d'efficacité personnelle. À partir de vos réponses, il génère un profil avec des jauges visuelles par dimension, une analyse personnalisée de votre stade d'épuisement, et des pistes concrètes adaptées à ce que vous traversez.

Ce que cet outil ne fait pas
Il ne pose pas de diagnostic médical. Il ne remplace pas une consultation avec un médecin ou un professionnel de santé mentale.
En cas de symptômes intenses ou d'idées de rupture, il est important de consulter rapidement.

Ce questionnaire est inspiré du Maslach Burnout Inventory (MBI), l'outil de référence internationale développé par Christina Maslach et Michael Leiter.

Les questions ont été adaptées pour un usage psychoéducatif grand public.

— Clémentine Chatelus, psychopraticienne

Si ce que vous avez mesuré ici résonne avec ce que vous vivez :

→ Burnout : quand le corps et l'esprit disent stop

→ Fatigue émotionnelle : quand on est épuisée de l'intérieur

→ Perte de sens : quand quelque chose s'est éteint

Pour explorer d'autres dimensions de votre fonctionnement :

→ Fenêtre de tolérance

→ Profil de régulation émotionnelle

Pour réguler dès maintenant :

→ Cohérence cardiaque

→ Pause de décompression émotionnelle

→ Test de stress perçu

Découvrir les autres outils

Ces outils sont un premier pas. Si votre profil met en lumière quelque chose que vous portez depuis un moment, un accompagnement thérapeutique peut offrir un espace pour comprendre ce qui s'est installé, et retrouver progressivement des ressources et de l'énergie.

→ Découvrir la thérapie en ligne

→ Comment se passe la première séance ?