Des outils gratuits pour prendre soin de vous — entre deux séances, ou simplement aujourd'hui.
Quelques repères pour vous orienter
Test de stress PSS
Évaluation · Compréhension · Ressources
Ce test est basé sur l'Échelle de Stress Perçu (PSS-10), développée par le Dr Sheldon Cohen et validée scientifiquement. Il mesure la façon dont vous avez vécu les situations de votre vie au cours du dernier mois — non pas le stress objectif, mais la façon dont vous l'avez ressenti.
Il n'y a pas de bonne ou mauvaise réponse. Répondez instinctivement, selon ce qui est le plus proche de votre vécu.
Ces outils sont un premier pas. Si vous sentez qu'un espace d'exploration plus profond vous ferait du bien,
je vous accompagne en séance individuelle,
en visio, à votre rythme.